このところ天気が不安定ですね、寒くなっあり、急に気温が 上昇したりと、体調管理が難しいですね。日頃からの適度な運動や食生活が体調管理には欠かせませんね。また温浴効果で体温を上げ、免疫を上げていくのも良いかもしれませんね。自分に合った健康法を見つけると良いでしょう。